Kan man spise sig til samme effekt?
Der har været en del omtale i medierne af, at man ved at spise bestemte fødevarer kan booste sin egen GLP-1- produktion og dermed opnå vægttab uden brug af medicin. Det lyder tiltalende, men det har desværre ikke meget hold i virkeligheden.
Naturligt GLP-1 kontra vægttabsmedicin
Kroppen producerer naturligt GLP-1, når vi spiser, og det er det samme hormon, som efterlignes i vægttabsmedicin som for eksempel Wegovy.
Der har været en del omtale i medierne af, at man ved at spise bestemte fødevarer kan booste sin egen GLP-1- produktion og dermed opnå vægttab uden brug af medicin. Det lyder tiltalende, men det har desværre ikke meget hold i virkeligheden.
Menneskets eget GLP-1 nedbrydes lynhurtigt i kroppen, og niveauerne er næsten ikkeeksisterende mellem måltiderne. Samtidig er de små stigninger i GLP-1-koncentration, der opstår ved måltider, næsten ubetydelige sammenlignet med den vedvarende og markante effekt, som GLP-1-baseret medicin giver gennem hele døgnet.
Der kan være mange gode grunde til at spise fibre og grøntsager, men vægttab på baggrund af et GLP-1- boost er ikke en af dem.
Fakta om GLP-1
GLP-1 (Glukagonlignende peptid-1), er et hormon, der frigives fra tarmen og hjælper med at nedsætte appetitten og regulere blodsukkeret efter indtagelse af mad.
Sådan virker GLP-1:
- Mindsker appetitten.
- Mindsker bevægeligheden i mave-tarm-kanalen.
- Øger kroppens egen insulinproduktion.
- Stabiliserer blodsukkeret.
Skrevet af: Speciallæge i endokrinologi, PhD, Jeppe Skov
