Spring til indhold

Indkøbskurv (0)

Din indkøbskurv er tom

Vi håber du finder noget du kan lide

Se alle produkter

Frokost

En rugbrødsmad er god, men somme tider er det også dejligt at gøre lidt mere ud af frokosten. I opskrifterne på denne side er der især fokus på ingredienser og kalorieindholdet, så frokosten både bliver spændende og ikke for kalorietung.

Sorter efter

78 opskrifter

1 PORTION: 478 KCAL2 portioner
Pizza på Hytteostbund
1 portion: 250 kcal
Vietnamesisk kyllingesalat
1 portion1 portion: 229 kcal
Veggie Burger
1 portion
Tunsandwich med paprikacreme
4 portioner/12 stk.1 portion: 213 kcal
Tundeller
1 portion
Tortilla med oksekød og grøntTortilla med oksekød og grønt
4 portioner/8 stk.1 portion: 386 kcal
Tomatvafler med bagte grøntsager og pesto
1 portion1 portion: 521 kcal
Taco Pizza
1 portion
Stegte sennepssild
1 PORTION: 493 KCAL
Stegt kold kylling med råkost
1 PORTION: 473 KCAL1 portion
Sprøde pandekager med rejer
1 PORTION: 368 KCAL1 portion
Skotske æg med røget hellefisk
Sildesalat
1 portion478 kcal pr. portion
Sild på svensk
1 PORTION: 295 KCAL4 portioner
Sild med Havtorn
2 portioner
Seafood salat med grape, avocado og sød chili dressing
1 PORTION: 516 KCAL1 portion
Salat med røget ørredfilet, grønne bønner og mandler
1 PORTION: 405 KCAL1 portion
Salat med bresaola og æg
2 portioner
Rugbrødssandwich med krydret tunsalat
1 PORTION: 175 KCAL2 portioner
Rødbedeburger med rødbedesalsa
1 PORTION: 660 KCAL4 portioner
Quinoa-kålsalat
1 PORTION: 353 KCAL2 portioner
Pulled kylling med chips
1 portion
Pizza Sandwich
1 PORTION: 657 KCAL4 portioner / 2 pizzaer
Pizza med tomat og rucola
1 PORTION: 661 KCAL4 portioner / 2 pizzaer
Pizza med tomat og rødløg
1 PORTION: 392 KCAL3 portioner
Pizza med broccolibund (glutenfri)
2 portioner / 2 stk.
Osteboller
1 PORTION: 331 KCAL2 portioner / 2 stk.
Omelet med pære
1 PORTION: 374 KCAL2 portioner / 2 stk.
Okonomiyaki (Japansk grøntsagspandekage)
1 PORTION: 235 KCAL2 portioner / 2 stk.
No-egg-salat sandwich
1 PORTION: 548 KCAL3 portioner / 3 stk.
Nachos
1 PORTION: 332 KCAL6 portioner / 6 stk.
Minipizza
1 PORTION: 261 KCAL
Mini-pita med tunsalat
4 portioner / 4 stk.
Mexi bowl
2 portioner / 2 stk.
Melonsalat med kylling og urtedressing
2 PORTION: 489 KCAL
Makrelsalat med grøntsagsstave og ristet rugbrød
1 PORTION: 175 KCAL16 portioner / 16 stk.
Madmuffins
1 PORTION: 568 KCAL
Lun kyllingesalat med kamut
1 PORTION: 199 KCAL
Low Carb Wrap
2 portioner
Laks med sesamlåg og en frisk salat
1 PORTION: 463 KCAL2 portioner / 2 stk.
Kyllingeschnitzel med salat
1 PORTION: 442 KCAL2 portioner / 2 stk.
Kyllingenuggets med nudelsalat
1 PORTION: 220 KCAL4 portioner / 4 stk.
Kyllingekebab i kålwrap
8 portioner
Kyllingeburger
1 PORTION: 146 KCAL
Kopbagt æg
1 PORTION: 429 KCAL
Kikærtesalat med ricotta
1 PORTION: 215 KCAL2 portioner / 2 pers.
Kartoffelskræl pizza
4 portioner1 portion: 695 kcal
Hotte fiskefrikadeller med kål-remouladesalat