Rugbrødssandwich med krydret tunsalat
Nem og lækker opskrift på rugbrødssandwich med krydret tunsalat. Tunsalaten er lavet på hytteost og EASIS Dip mix, hvilket udover tunen selv bidrager til et højere proteinindhold. Rugbrødstoast er nemme at lave, og du kan med fordel lave tunsalaten hjemmefra og riste brødet på arbejdspladsen - så får du en helt frisk og sprød sandwich.
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Hak rødløg og dild fint og kom det i en mellemstor skål. Dræn tunen og kom det i samme skål.
- Skyr, hytteost, Dip Mix og citronsaft kommes også i skålen, og det hele røres grundigt sammen.
- Rist rugbrødet, skyl salaten og skær tomat og agurk ud.
- Sammensæt din rugbrødssandwich.
Næringsindhold
| Næringsindhold | Pr. 100 g |
| Energi | 512 kJ / 122 kcal |
| Fedt | 3,4 g |
| - heraf mættede fedtsyrer | 0,9 g |
| Kulhydrater | 12 g |
| - heraf sukkerarter | 2,1 g |
| - heraf sukkeralkoholer | 0 g |
| Kostfibre | 2,6 g |
| Protein | 9,6 g |
| Salt | 0,22 g |
Følgende produkter indgår i opskriften
I alt
179,00 DKK
Vælg muligheder
Rugbrødssandwich med krydret tunsalat
Salgspris1,00 DKK
Normalpris
Relaterede opskrifter
