Vægttab

Farvel til 'spisning på følelserne'

Overspisning og trøstespisning er store udfordringer for mange mennesker, og årsagen til dette kan være kompleks. En af de primære årsager er, at følelser og stress kan udløse en trang til at spise...

Selvkærlighed & Livsglæde

Du fortjener lige så meget kærlighed og succes som alle andre! Du er stjernen i dit liv, og kun du kan tage ansvaret for dig selv. Først når du vælger at give dig selv mere kærlighed og omsorg, kan...

Små skridt – stor gevinst

Vægttab, og særligt fastholdelsen, kan være udfordrende, men den gode nyhed er, at selv et moderat vægttab på 5-10 procent af kropsvægten kan medføre betydelige sundhedsmæssige fordele, herunder re...

Global fedmeepidemi

Næsten ingen tilvælger frivilligt overvægt, som ofte har fysiske og psykiske følger. Naturkræfterne i kroppen, som modvirker et vægttab, er bare så stærke, at de er svære at kæmpe imod på den lange...

Den nye trend – Vægttabsmedicin

Opnå et varigt vægttab ved hjælp af vægttabsmedicin. Den mest brugte medicin virker ved at begrænse appetitten, så du uden at føle afsavn helt naturligt spiser mindre.

Hold fast i motivationen

Lad os dykke ned i, hvorfor det er så svært at fortsætte vægttabet og fastholde det.

Det vigtige tarmhormon GLP-1 – Hjælp til vægttab

GLP-1 dannes, når der kommer mad ned i tarmen og forbereder derved kroppen på, at vi har spist et måltid.

Diætistens råd – Få sundere madvaner

Der er utallige måder at leve sundt på, ligesom der er mange måder at tabe sig på. Heldigvis kan vi alle finde en vej, der passer bedst til os.

Kostplaner af diætist, Jane Agergaard

Jane Agergaard, som er klinisk diætist og vane- overspisningscoach ved Endolet i Aarhus, har udarbejdet en kostplan med EASIS produkter, som kan være en hjælpende hånd, hvis du ønsker kontrol over ...

Kostplaner 1600 - 2500 kcal

Har du brug for guidelines i forhold til dit kalorieindtag, eller vil du blot gerne få en bedre fornemmelse af, hvor meget 1600 eller 2000 kcal faktisk er? Så kig med her, hvor vi præsenterer 10 fo...

Sådan undgår du kl. 15 fælden

Du kender det garanteret godt. Det er et par timer siden, du spiste frokost, og den gode kop kaffe du altid drikker efterfølgende, er også væk. Du kigger lidt rundt efter et eller andet at spise. D...

Nudging - Snyd dig selv til at spise mindre

Nuding er adfærdsdesign, der får dig til at tænke og handle anderledes, end du gør i dag. Det kan du også bruge, hvis du ønsker at tabe dig. Læs her hvordan.