Medicin eller livsstilsændringer?
Medicin og livsstilsændringer er ikke enten/eller. Læs her hvorfor de faktisk supplerer hinanden.
Når det gælder vægttab, bliver vægttabsmedicin og livsstilsændringer ofte stillet op som modsætninger – men i virkeligheden hænger de uløseligt sammen. Det er ikke et enten-eller.
Moderne GLP-1-baseret vægttabsmedicin som Wegovy og Mounjaro virker kun, fordi de understøtter livsstilsændringer. Man kan kalde det medicinsk faciliteret adfærdsændring.
Medicinen dæmper appetitten og ændrer madpræferencer, så lysten til energitæt mad (kalorierige fødevarer, ofte med et højt fedt- eller sukkerindhold, red.) erstattes af lettere og mere næringsrige valg som frugt og grønt. Samtidig gør vægttabet det nemmere at bevæge sig – og mange oplever, at de får mere lyst til fysisk aktivitet.
Men effekten på appetitten varer kun, så længe medicinen tages. Stopper man
behandlingen, vender sulten tilbage, og det bliver sværere at holde fast i de nye vaner.
Derfor er vægttabsmedicin ikke en erstatning for livsstilsændringer – men et redskab, der gør det muligt og lettere at fastholde, så længe behandlingen fortsætter.
SÅDAN VIRKER GLP-1:
- Mindsker appetitten.
- Mindsker bevægeligheden i mavetarm-kanalen.
- Giver vægttab.
- Øger kroppens egen insulinproduktion.
- Stabiliserer blodsukkeret.
Skrevet af: Speciallæge i endokrinologi, PhD, Jeppe Skov
