ARTIKLER
Hos EASIS gør vi det lettere at leve sundt uden tilsat sukker. Vi tilbyder et væld af artikler og kostplaner udarbejdet i samarbejde med diætister, der guider dig gennem vægttab, træning, kalorier, fedt og meget mere. Få vejledning, motivation og myteafkræftelse, samt information om vores produkter og vores alternativer til sukker og fedt for at reducere kalorieindholdet.
CHOKOLADE: SUNDT ELLER USUNDT
Alle EASIS’ produkter er uden tilsat sukker – og det er uden undtagelser. Men da mange EASIS produkter er søde produkter, som normalt indeholder sukker, stiller mange spørgsmålet.
SENESTE ARTIKLER OM ERNÆRING
3 ting der sker, når du får mere protein i din hverdag
Protein er ikke kun for dem, der træner. Det kan også være en nem måde at skabe mere mæthed og gøre hverdagen lidt lettere. Læs, hvorfor protein er værd at prioritere – og find EASIS produkter, der...
Læs mere
Proteiner er livsvigtige byggesten, der er essentielle for kroppens vækst, immunforsvar og vedligeholdelse af muskler. Proteinindtaget for de fleste danskere ligger generelt indenfor anbefalingerne...
Læs mere
Færre kalorier – vejen til en sundere livsstil uden at undvære det søde
Overvægt er et alvorligt sundhedsproblem på verdensplan, hvor antallet af overvægtige er tredoblet siden 1975. Der findes ikke én isoleret årsag til udvikling af overvægt, men kostvaner og miljø sp...
Læs mere
Fibermaxxing - får du kostfibre nok?
Den danske befolkning får gennemsnitligt 20 gram kostfibre om dagen igennem maden. Det er 5-15 gram under den anbefalede mængde. Der er altså plads til forbedring – flere grove grønsager, fuldkorns...
Læs mereSENESTE ARTIKLER OM TRÆNING
Sådan optimerer du din træning og vægttab ved at vide noget om proteiner
Protein De sidste par år har protein, i alle afskygninger, været et yderst varmt samtaleemne. Ikke kun i træningsverdenen, men også blandt helt almindelige danskere. Du får i denne artikel en overs...
Læs mere
Er det sandt, at man får en flad mave, hvis man laver 100 mavebøjninger dagligt? At man får fyldige balder, hvis man laver 100 squats om dagen? At man kan komme af med den løse hud på undersiden af...
Læs mere
Få en bedre kondition Når vi taler om konditionstræning, handler det ofte om at få pulsen op, men hvor højt skal den egentlig være for, at du får en effekt? Skal du give den fuld gas og ramme din m...
Læs mere
Hvile er mindst lige så vigtigt som træning. Når vi styrketræner med udfordrende vægte, nedbryder vi vores muskler en smule. Dine muskler bruger de efterfølgende 24-48 timer på at bygge sig op igen...
Læs mereSENESTE ARTIKLER OM VÆGTTAB
Vægttab uden at undvære – er det muligt?
Et vægttab behøver ikke handle om forbud og afsavn. Med små, smarte valg kan du stadig nyde det søde liv – samtidig med at du sparer på kalorierne. Læs mere om, hvordan du kan gøre hverdagen lidt l...
Læs mere
Guide: Undgå disse fødevarer på vægttabsmedicin
Når du tager vægtabsmedicin, kan det være fristende at tro, at du kan spise, som du plejer, og stadig opnå gode resultater. Men din kost spiller en afgørende rolle for, hvor effektivt medicinen vir...
Læs mere
Guide til mad på vægttabsmedicin – spis dig til succes
Når du tager vægttabsmedicin, spiller kosten en afgørende rolle i, hvor effektivt du taber dig. Selvom medicinen kan reducere appetitten, er det vigtigt at vælge den rette mad for at sikre, at krop...
Læs mere
Sådan taber du dig ved at vide noget om kalorier og stofskiftet
Prøv at undgå at opdele fødevarer i 'sunde' eller 'usunde', og giv slip på forestillingen om, at en enkelt burger fører til vægtøgning. Fokusér i stedet på at spise varieret og fylde din hverdag me...
Læs mere