ARTIKLER
Hos EASIS gør vi det lettere at leve sundt uden tilsat sukker. Vi tilbyder et væld af artikler og kostplaner udarbejdet i samarbejde med diætister, der guider dig gennem vægttab, træning, kalorier, fedt og meget mere. Få vejledning, motivation og myteafkræftelse, samt information om vores produkter og vores alternativer til sukker og fedt for at reducere kalorieindholdet.
CHOKOLADE: SUNDT ELLER USUNDT
Alle EASIS’ produkter er uden tilsat sukker – og det er uden undtagelser. Men da mange EASIS produkter er søde produkter, som normalt indeholder sukker, stiller mange spørgsmålet.
SENESTE ARTIKLER OM ERNÆRING
Superfood refererer ofte til fødevarer, der siges at være ekstraordinært næringsrige og have sundhedsfremmende egenskaber. Eksempler inkluderer chiafrø, quinoa, acai-bær, spirulina og gojibær.
Læs mere
Langsomme og hurtige kulhydrater
Kroppen har brug for kulhydrater blandt andet fordi hjernen stort set kun kan forbrænde kulhydrat. Lær mere om langsomme og hurtige kulhydrater her.
Læs mere
Vi mennesker skal dagligt indtage 25-45 procent fedt. Fedtstofferne bruger vi blandt andet til optag af næringsstoffer og transport rundt i kroppen. Det er altså vigtigt at få fedtstoffer for at op...
Læs mere
Fedt på kroppen påvirker sundheden forskelligt
I vores krop findes to typer fedt, som har forskellige effekter på helbredet. Subkutant fedt er det fedt, der ligger lige under huden. Det er typisk forbundet med en ”pæreformet” krop, hvor fedtet ...
Læs mereSENESTE ARTIKLER OM TRÆNING
Hvile er mindst lige så vigtigt som træning. Når vi styrketræner med udfordrende vægte, nedbryder vi vores muskler en smule. Dine muskler bruger de efterfølgende 24-48 timer på at bygge sig op igen...
Læs mere
Her får du fem tip til hvordan du får mere bevægelse ind i din arbejdsdag.
Læs mere
Brug en vægt, der føles tung og udfordrende, så du kun kan udføre tre sæt af otte gentagelser. De sidste par gentagelser i hvert sæt burde føles svære.
Læs mere
Søvn er vigtig for at nå dine træningsmål
Træning og søvn hænger tæt sammen, når det kommer til at opbygge en sund krop og et stærkt sind. Læs her hvorfor du ikke skal nedprioritere din søvn.
Læs mereSENESTE ARTIKLER OM VÆGTTAB
Fem overvejelser før opstart med vægttabsmedicin
Vægttabsmedicin kan hjælpe dig med at tabe op til 20 procent af din kropsvægt, men det er vigtigt at overveje nogle centrale punkter, før du begynder behandlingen.
Læs mere
Mange af de drikkevarer, vi tager med os på farten, tænker vi sjældent ind som en del af vores daglige indtag. Men det burde vi måske.
Læs mere
Kan man spise sig til samme effekt?
Der har været en del omtale i medierne af, at man ved at spise bestemte fødevarer kan booste sin egen GLP-1- produktion og dermed opnå vægttab uden brug af medicin. Det lyder tiltalende, men det ha...
Læs mere
Dårlig samvittighed ”smager” virkelig dårligt og kan opstå ved, at man selv synes, at man gør noget forkert.
Læs mere