Vægttab

Sådan taber du dig ved at vide noget om kalorier og stofskiftet

Pas på med, at stigmatisere fødevarer som sundt og usundt eller have en idé om at ”man tager på af at spise burger”. Du tager kun på, hvis du spiser flere kalorier, end du forbrænder.

Kostplan 1 uge

Vi har udarbejdet et forslag til 1 uges madplan, hvor det samlede antal kalorier pr. dag ligger på ca. 1500 kcal. Det giver plads til at tilpasse planen til egne behov - alt efter hvor mange kalori...