Spring til indhold

Indkøbskurv (0)

Din indkøbskurv er tom

Vi håber du finder noget du kan lide

Se alle produkter

Små skridt – stor gevinst

Vægttab, og særligt fastholdelsen, kan være udfordrende, men den gode nyhed er, at selv et moderat vægttab på 5-10 procent af kropsvægten kan medføre betydelige sundhedsmæssige fordele, herunder reduceret risiko for livstruende sygdomme.
Små skridt – stor gevinst

Kilo efter kilo

Svær overvægt er en tilstand, der kan have alvorlige konsekvenser for både det fysiske og psykiske helbred. For når man lever med overvægt, øges risikoen markant for en række alvorlige sygdomme, herunder type 2-diabetes, hjerte-kar-sygdomme og visse kræftformer. Derudover kan overvægt påvirke søvnkvaliteten, føre til nedsat fertilitet, og give psykiske udfordringer som lavt selvværd og depression. 

Vægttab, og særligt fastholdelsen, kan være udfordrende, men den gode nyhed er, at selv et moderat vægttab på 5-10 procent af kropsvægten kan medføre betydelige sundhedsmæssige fordele, herunder reduceret risiko for livstruende sygdomme. 

Vægttabsmedicin baseret på GLP-1 har desuden vist sundhedsfordele ud over det, som man vil forvente fra vægttabet alene. 

GLP-1 er et naturligt tarmhormon, der signalerer til bugspytkirtlen, at der skal skrues op for insulinproduktionen, så sukkeret fra maden kan håndteres, samt signalere mæthed til hjernen og en langsommere tømning af mavesækken, så vi ikke bliver ved med at spise. 

Livsstilsændringer, herunder sund kost og regelmæssig motion, kan gøre en stor forskel for både dit helbred og velvære. At tage ansvar for sin sundhed nu kan forebygge alvorlige helbredsproblemer i fremtiden og give dig en bedre livskvalitet.

 

Fordele ved vægttab

  • Små skridt tæller: 5-10 procent vægttab mindsker sygdomsrisikoen. 
  • Bedre blodsukkerkontrol: Lavere risiko for type 2-diabetes. 
  • Øget energiniveau: Bedre søvn og mere overskud i hverdagen. 
  • Mindre belastning af led: Øget bevægelighed og færre smerter. 

Skrevet af: Jeppe Skov, Speciallæge i endokrinologi, PhD 

ANBEFALEDE ARTIKLER

Langsomme og hurtige kulhydrater

Langsomme og hurtige kulhydrater

Kroppen har brug for kulhydrater blandt andet fordi hjernen stort set kun kan forbrænde kulhydrat. Lær mere om langsomme og hurtige kulhydrater her.

Læs mere
Sunde valg af fedtstoffer

Sunde valg af fedtstoffer

Vi mennesker skal dagligt indtage 25-45 procent fedt. Fedtstofferne bruger vi blandt andet til optag af næringsstoffer og transport rundt i kroppen. Det er altså vigtigt at få fedtstoffer for at op...

Læs mere
Fedt på kroppen påvirker sundheden forskelligt

Fedt på kroppen påvirker sundheden forskelligt

I vores krop findes to typer fedt, som har forskellige effekter på helbredet. Subkutant fedt er det fedt, der ligger lige under huden. Det er typisk forbundet med en ”pæreformet” krop, hvor fedtet ...

Læs mere
De Officielle Kostråd - Godt for sundhed og klima

De Officielle Kostråd - Godt for sundhed og klima

Er det en fordel at spise sukker, når du skal træne? Umiddelbart vil du måske tænke, at hurtig energi fra sukker er en god ting, når man skal træne. Men hvad sker der, når luften går af ballonen, o...

Læs mere