
Spinatvafler med Laks
Ingredienser
Fremgangsmåde
3 portioner
- Lav dejen til vaflerne ved først at blende vand og spinat. Rør herefter spinatvandet sammen med vaffelmix og salt.
- Steg vaflerne med lidt olie på et vaffeljern.
- Pochér æggene ved at komme vand i en gryde med eddike og lidt salt og giv det et opkog. Slå forsigtigt ét æg ad gangen ud i en kop. Tag gryden af varmen. Pisk en hvirvel og placér et æg ad gangen i midten af hvirvlen. Kom gryden tilbage på blusset ved middelvarme og sørg for at samle hviden rundt om blommen. Æggene pocheres i 2-3 minutter. Blommen skal være blød og hviden skal være fast. Tag ægget op af vandet.
- Kom et æg oven på hver vaffel sammen med frisk spinat, laks og avocado i skiver.
- Pynt med frisk dild.
Næringsindhold
Næringsindhold | Pr. portion |
Energi | 393 kcal |
Fedt | 20 g |
Kulhydrat | 31 g |
Kostfibre | 5 g |
Protein | 24 g |
Følgende produkter indgår i opskriften
I alt
49,95 DKK
Vælg muligheder

Spinatvafler med Laks
Salgspris0,00 DKK
Normalpris