Citron/Vaniljevafler med hindbærskyr
Sunde, proteinfyldte vafler er perfekte til morgenmad, sund dessert eller som mellemmåltid. Her får du vores bud på vafler lavet med proteinpulver og havregryn. De har en dejlig smag af vanilje og citron. Spis dem som de er eller top dem med neutral skyr, hindbær og EASIS Perfect Sød som her i opskriften eller med din yndlingstopping.
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Kom proteinpulver, havregryn, bagepulver og salt i en skål. Rør det grundigt rundt.
- Kom herefter mælk, æg, citronskal og citronsaft i og blend det hele med en stavblender.
- Smør dit vaffeljern med kokosolie og bag dine vafler i ca. 3-4 min.
- Bland neutral skyr, optøede hindbær og Perfect Sød grundigt sammen.
- Top dine vafler med skyr-blandingen og frugt/bær.
Næringsindhold
| Næringsindhold | Pr. 100 g | Pr. portion (180 g) |
| Energi | 382 kJ/ 91 kcal | 164 kcal |
| Fedt | 2,8 g | 5 g |
| - heraf mættede fedtsyrer | 1,5 g | 2,7 g |
| Kulhydrater | 6 g | 11 g |
| - heraf sukkerarter | 5,9 g | 10,6 g |
| - heraf sukkeralkoholer | 0 g | 0 g |
| Kostfibre | 0,9 g | 1,8 g |
| Protein | 9,9 g | 18 g |
| Salt | 0,21 g | 0,38 g |
Følgende produkter indgår i opskriften
I alt
273,95 DKK
Vælg muligheder
Citron/Vaniljevafler med hindbærskyr
Salgspris1,00 DKK
Normalpris
Relaterede opskrifter
