Kostplaner af diætist, Jane Agergaard

Kost har en stor betydning, hvis man vil opnå eller vedligeholde et vægttab, og det er derfor vigtigt at have styr på sin kost og kostvaner. Derfor finder mange en stor glæde ved at have en konkret kostplan at følge, for at opnå sine mål. En kostplan kan hjælpe til at et bedre overblik og struktur på sine madvaner.  

Jane har udarbejdet to kostplaner, som du finder her: 

Kostplan 1300 kcal

Kostplan 1900 kcal

HUSK at en kostplan altid er en guide, dvs. at den kun er af vejledende karakter og skal justeres efter behov, størrelse og aktivitetsniveau.

Jane siger selv: ”Som diætist og coach tager jeg altid udgangspunkt i den enkelte person og den mad, som personen sætter pris på, samt den tilgang til mad, som passer til netop deres hverdag. Her kommer EASIS-produkterne ofte ind i billedet, da disse ofte er nemme at integrere i hverdagen og have med på farten. Mange af EASIS-produkterne lever op til mine klienters ønsker i forhold til vægttab, en sundere hverdag eller energioptimering, da de smager sødt og er nemme at have med at gøre. Det er dejligt og motiverende, når man kan sigte efter ønskevægten uden det går ud over velværet og madhyggen i dagligdagen.”

Få inspiration og tips til en nem og sund hverdag ved at følge Jane på instagram: @janeagergaard
Du kan booke tid ved Jane til en individuel eller online samtale. Skriv på mail til: ja@endolet.dk