Avocado-nuggets
Her får du en opskrift på lækre nuggets lavet på avocado, som er paneret i EASIS Paprika Chips og æg. Det er et godt vegetarisk alternativ til klassiske kyllingenuggets. De får en dejlig lækker og sprød skorpe på grund af paneringen og avocadoen giver en rigtig god og blød midte. Fordelen ved at bruge avocado er også, at man får alle de gode vitaminer og fedtstoffer, der findes i en avocado.
Ingredienser
Fremgangsmåde
Opskriften er lavet af: Janni Askov
- Skær avocadoen ude i både (uden skræl).
- Pisk ægget sammen og tilføj lidt salt.
- Blend chipsene i en minihakker så det bliver lige så fint som rasp.
- Vend avocado stykkerne i æg og derefter i chipsene.
- Placer dem på en bageplade med bagepapir og giv dem ca. 20 min ved 200°C.
Næringsindhold
| Næringsindhold | Pr. 100 g |
| Energi | 910 kJ/ 218 kcal |
| Fedt | 15 g |
| - heraf mættede fedtsyrer | 1,9 g |
| Kulhydrater | 12 g |
| - heraf sukkerarter | 0,7 g |
| - heraf sukkeralkoholer | 0 g |
| Kostfibre | 5,2 g |
| Protein | 6,0 g |
| Salt | 0,80 g |
Vælg muligheder
Avocado-nuggets
Salgspris1,00 DKK
Normalpris
Relaterede opskrifter
