Bàhn mì
Fremgangsmåde
Er du vild med det vietnamesiske køkken, så skal du klart prøve denne opskrift. Opskriften er nemlig inspireret af det vietnamesiske gadekøkken! Bàhn mì er en sandwich fyldt med grøntsager og serveres med en saltet dressing til. I denne opskrift står det dig helt frit for, hvilken slags kød, du ønsker at bruge. Det er en nem og virkelig lækker opskrift.
1 portion à 325 g
Ingredienser:
60 g grov baguette
60 g kød (kylling, svin, okse) 2 tsk. EASIS Tomat Ketchup 1 tsk. sød soja
Salat
50 g hvidkål 50 g gulerod 50 g forårsløg 25 g agurk
Dressing
1 tsk. lys vineddike ½ tsk. Fishsauce peber frisk koriander 1 rød chili
Sådan gør du: Del kødet ud og steg det på en lille pande med ketchup og soja til det er mørkt og let karamelliseret. Flæk brødet, så det stadig sidder sammen i den ene side. Læg kødet i og grill baguetten; gerne i en toaster. Lav en salat af strimlet hvidkål, gulerod, forårsløg og agurk. Bland salaten med vineddike, fisksauce og peber. Kom salaten i baguetten. Top med koriander og små skiver chili
Næringsindhold, 1 portion (325 g): Energi 286 kcal Protein 20 g Kulhydrat 36 g Fedt 4,6 g Kostfibre 7,8 g
Næringsindhold
Næringsindhold | Pr. 100g |
Energi | 369 kJ/88 kcal |
Fedt | 1,4 |
- heraf mættede fedtsyrer | 0,1 |
Kulhydrater | 11 |
- heraf sukkerarter | 3,1 |
Kostfibre | 2,4 |
Protein | 6,1 |
Salt | 0,44 |
Følgende produkter indgår i opskriften
Vælg muligheder