Power bars
Opskrift på power bars uden tilsat sukker. Disse er lavet på blandt andet dadler, sveskegrød og chokolade, hvilket giver dem en dejlig sød og rund smag. En power bar er et godt alternativ til en müslibar eller en dadelkugle. Perfekt som eftermiddagssnack.
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Start med at lægge kokos, cashewnødder, solsikkekerner og sesamfrø på en bageplade med bagepapir og rist dem i en 200 grader varm ovn i ca 5 minutter. Køl af.
- Kom sveskegrød, hakkede dadler, mandelmel, proteinpulver, kanel og tahin i en foodprocessor og kør det sammen. Rør de ristede frø og nødder i blandingen sammen med chiafrø.
- Pres blandingen godt sammen i en firkantet form og stil koldt i nogle timer inden den skæres i firkanter (16 stk). Barerne kan enten drysses med kakaopulver eller dyppes i smeltet EASIS chokolade.
- Et stykke er svarende til 50 g, til et mellemmåltid.
Tips EASIS har mange lækre barer til enhver smag, hvis du ikke har tid til selv at lave dem.
Næringsindhold
| Næringsindhold | Pr. 100 g | Pr. portion (50 g) |
| Energi | 1796 kcal/429 kcal | 215 kcal |
| Fedt | 29 g | 14 g |
| - heraf mættede fedtsyrer | 9,9 g | |
| Kulhydrater | 28 g | 14 g |
| - heraf sukkerarter | 13 g | |
| - heraf sukkeralkoholer | 1,1 g | |
| Kostfibre | 8,7 g | 4,4 g |
| Protein | 12 g | 6,0 g |
| Salt | 0,06 g |
Følgende produkter indgår i opskriften
I alt
417,00 DKK
Vælg muligheder
Power bars
Salgspris1,00 DKK
Normalpris
Relaterede opskrifter
