Pandekage Wraps
Disse pandekagewraps er geniale til, hvis aftensmaden skal være en smule sundere. Fyldet kan varieres i uendeligheder, men vi foreslår her, at de serveres med blandede grøntsager, skinke eller kyllingefilet og en yoghurtdressing. Lav lækker, nem og sund aftensmad uden tilsat sukker med EASIS!
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Bland de 3 typer mel og Perfect Fit godt sammen i en skål. Tilsæt mælk, æg, hakket spinat og salt. Rør dejen godt sammen og lad den hvile i en halv time.
- Steg så tynde pandekager som muligt i lidt fedtstof på en middelvarm mellemstor pande. Rør grundigt før stegning. Køl pandekagerne af.
- Rør dressingen sammen og kom lidt på hver pandekage; som fyldes med strimlede grøntsager og kød; fx skinke eller kyllingefilet.
Næringsindhold
| Næringsindhold | Pr. portion (240 g) |
| Energi | 317 kcal |
| Fedt | 7,2 g |
| Kulhydrater | 41 g |
| Kostfibre | 9,1 g |
| Protein | 17 g |
Vælg muligheder
Pandekage Wraps
Salgspris0,00 DKK
Normalpris
Relaterede opskrifter
