Squashpasta med tunsauce
Squashpasta er et godt og sundt alternativ til normal pasta. Det er en nem måde at få sneget nogle grøntsager ind i sin kost og travle hverdag. Det er ganske enkelt strimlet squash som man koger og serverer til de retter, man ville servere pasta til. Vi foreslår her, at man serverer squashpastaen sammen med en lækker tunsauce lavet på blandt andet hakkede tomater, EASIS Tomat Ketchup og krydderier. Det er en rigtig lækker ret som fx kan bruges til aftensmad. Velbekomme!
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Squash strimles groft.
- Hak løg og hvidløg helt fint og svits det i fedtstoffet i en gryde. Tilsæt tun, hakkede tomater, ketchup, oregano og chili. Kom ca. 1 dl vand ved og lad saucen simre i et kvarter. Smag til med salt og peber.
- Bring en gryde vand i kog. Kog kort squashstrimlerne ca. 1 minut.
- Fordel squash på to tallerkner og kom tunsauce på. Høvl parmesan henover og drys med hakket persille. Server straks.
Næringsindhold
Næringsindhold | Pr. portion (415 g) |
Energi | 226 kcal |
Fedt | 5,4 g |
Kulhydrater | 14 g |
Kostfibre | 4,6 g |
Protein | 28 g |
Følgende produkter indgår i opskriften
I alt
19,00 DKK
Vælg muligheder
Squashpasta med tunsauce
Salgspris1,00 DKK
Normalpris