Torsk med sprød top
Denne opskrift er en lækker og nem måde at få fisk ind i hverdagen på. Vi foreslår her at lave retten med torsk, men den kan også sagtens laves med andre typer fisk i stedet for torsk.
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Skiv tomaterne og læg dem i et ildfast fad.
- Læg torsken henover.
- Smør sennep på oversiden af fisken.
- Knus cornflakes og drys det på.
- Dryp med lidt olie og krydr med timian, salt og peber.
- Bag i en 200° varm ovn i ca. et kvarter.
- Klip lidt purløg henover.
- Servér eventuelt med lidt grøn salat.
Næringsindhold
| Næringsindhold | Pr. 100 g |
| Energi | 541 kJ/129 kcal |
| Fedt | 5,3 g |
| - heraf mættede fedtsyrer | 0,2 g |
| Kulhydrater | 9,9 g |
| - heraf sukkerarter | 1,2 g |
| - heraf sukkeralkoholer | 0 g |
| Kostfibre | 2,3 g |
| Protein | 9,2 g |
| Salt | 0,07 g |
Følgende produkter indgår i opskriften
I alt
248,95 DKK
Vælg muligheder
Torsk med sprød top
Salgspris1,00 DKK
Normalpris
Relaterede opskrifter
