3 slags greenie

Her kan du finde opskrifter på 3 forskellige smoothies med grøntsager i - Greenies. De kan bruges som mellemmåltid, til frokost eller som en sund morgenmad. 

Her får du en opskrift med ananas, en med banan og en med pære. 

2 portioner pr. greenie.

Greenie 1:

30 g cashewnødder

100 g grønkål

¼ ananas

ca 3 dl vand eller knust is

 Greenie 2:

½ banan

½ avocado

100 g broccoli

ca 3 dl vand eller knust is

Greenie 3:

100 g spinat

1 bdt brøndkarse eller mynte

½ pære

et stykke ingefær (som en tommeltot)

ca 3 dl vand eller knust is

Fremgangsmåde:

Til hver greenie kommes alle ingredienserne i en blender med så meget vand eller knust is, at det hele kan køres til en jævn drik med en konsistens, som du kan lide. Alle kan smages til med citronsaft eller med EASIS Perfect Sød, hvis du ønsker en mere sød smag.