Nudler med sprød tofu og bean snack
Opskrift på lækker wok lavet med nudler og tofu. Det er en lækker asiatisk nudelret med stegt tofu. Retten er marineret i en god krydret sauce på blandt andet soya, EASIS Tomat Ketchup og krydderier. Det er en hurtig og nem opskrift, som er perfekt til, hvis aftensmaden skal gå lidt hurtigt.
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Skær tofuen i grove tern og pak den i et viskestykke og pres så meget væde af, som du kan. Steg ternene i olie på en hed pande til de er gyldne og sprøde.
- Kog nudlerne efter anvisning på pakken.
- Kom alle ingredienserne til saucen i en lille gryde og kog den sammen under omrøring. Lad saucen småkoge ca 10 minutter.
- Bland nudlerne med grøntsager og anret med saucen og den stegte tofu. Drys med EASIS Bean snacks og lidt frisk koriander.
Tips Du kan også bruge EASIS Bean Snacks med havsalt.
Næringsindhold
| Næringsindhold | Pr. 100 g | Pr. portion (365 g) |
| Energi | 519 kJ/124 kcal | 453 kcal |
| Fedt | 4,1 g | 15 g |
| - heraf mættede fedtsyrer | 0,4 g | 1,5 g |
| Kulhydrater | 13,1 g | 48 g |
| - heraf sukkerarter | 0,3 g | 1,1 g |
| Kostfibre | 3,2 g | 12 g |
| Protein | 6,9 g | 25 g |
| Salt | 0,32 g | 1,17 g |
Følgende produkter indgår i opskriften
I alt
219,00 DKK
Vælg muligheder
Nudler med sprød tofu og bean snack
Salgspris1,00 DKK
Normalpris
Relaterede opskrifter
