Ernæring – Sund balance med færre kalorier & uden tilsat sukker
3 ting der sker, når du får mere protein i din hverdag
Protein er ikke kun for dem, der træner. Det kan også være en nem måde at skabe mere mæthed og gøre hverdagen lidt lettere. Læs, hvorfor protein er værd at prioritere – og find EASIS produkter, der...
Læs mere
Proteiner er livsvigtige byggesten, der er essentielle for kroppens vækst, immunforsvar og vedligeholdelse af muskler. Proteinindtaget for de fleste danskere ligger generelt indenfor anbefalingerne...
Læs mere
Færre kalorier – vejen til en sundere livsstil uden at undvære det søde
Overvægt er et alvorligt sundhedsproblem på verdensplan, hvor antallet af overvægtige er tredoblet siden 1975. Der findes ikke én isoleret årsag til udvikling af overvægt, men kostvaner og miljø sp...
Læs mere
Fibermaxxing - får du kostfibre nok?
Den danske befolkning får gennemsnitligt 20 gram kostfibre om dagen igennem maden. Det er 5-15 gram under den anbefalede mængde. Der er altså plads til forbedring – flere grove grønsager, fuldkorns...
Læs mere
Kostfibre har flere sundhedsmæssige fordele, såsom vægtkontrol, længere mæthedsfornemmelse og en reduceret risiko for type 2-diabetes, hjerte-kar-sygdomme og visse former for kræft. Derudover spill...
Læs mere
Superfood refererer ofte til fødevarer, der siges at være ekstraordinært næringsrige og have sundhedsfremmende egenskaber. Eksempler inkluderer chiafrø, quinoa, acai-bær, spirulina og gojibær.
Læs mere
Langsomme og hurtige kulhydrater – Forstå forskellen og optimer din kost
Kroppen har brug for kulhydrater blandt andet fordi hjernen stort set kun kan forbrænde kulhydrat. Lær mere om langsomme og hurtige kulhydrater her.
Læs mere
Sunde valg af fedtstoffer – Lær mere om de bedste fedtkilder
Vi mennesker skal dagligt indtage 25-45 procent fedt. Fedtstofferne bruger vi blandt andet til optag af næringsstoffer og transport rundt i kroppen. Det er altså vigtigt at få fedtstoffer for at op...
Læs mere
Fedt på kroppen påvirker sundheden forskelligt – Lær mere her
I vores krop findes to typer fedt, som har forskellige effekter på helbredet. Subkutant fedt er det fedt, der ligger lige under huden. Det er typisk forbundet med en ”pæreformet” krop, hvor fedtet ...
Læs mere
De officielle Kostråd – godt for sundhed og klima
De officielle kostråd guider os mod en grønnere og sundere fremtid med mere fuldkorn, flere bælgfrugter og et markant lavere indtag af kød og sukker. Vejen til de nye vaner kan være udfordrende, da...
Læs mere
Blodsukker og glykæmisk indeks
Forskning tyder på, at en kost med lavt GI kan være med til at sænke langtidsblodsukker for personer med diabetes.
Læs mere
Som fødevarevirksomhed vil vi gerne være med til at tage ansvar for, at den chokolade, vi sælger, bliver produceret på en bæredygtig måde. Det gør vi bl.a. via valg af de rette leverandører af chok...
Læs mere